The 5-Second Trick For فوائد الشوكولاتة الداكنة للنساء
Wiki Article
تمت الكتابة بواسطة: عبير الحجاجله آخر تحديث: ٠٥:٤٢ ، ١ أغسطس ٢٠٢٢ ذات صلة فوائد الشوكولاتة
لضمان الاستفادة العظمى من الشوكولاته الداكنة وتحقيق أعلى درجة في الاستمتاع بها يجب اتباع النصائح الآتية:
الليمون منخفض السعرات الحرارية والكربوهيدرات. إنه مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة مثل فيتامين سي والفلافونويد.
قد تكون على دراية بالفوائد الصحية لفاكهة البابايا، ولكن هل تعلم أن الأوراق الخضراء لشجرة البابايا هي قوة ذات خصائص علاجية تم استخدامها في الطب التقليدي لعدة قرون.
عمون - غالباً ما تحظى الشوكولاتة الداكنة بشعبية كبيرة لدى الذواقة. فماذا لو جمعت الشوكولاتة بين الفوائد الصحية والرفاهية؟ اكتشفي فوائد الشوكولاتة الداكنة للنساء وفقاً لموقع "باسبور سانتيه" الفرنسي: يمكن للكاكاو، بفضل الألياف التي يتكون منها، أن يحدّ من الإمساك عن طريق تحفيز العبور المعوي.
الانتباه إلى أنَّ الشوكولاته الداكنة تقلل من الشهية، فهي قادرة على إنقاص الوزن؛ لذا يجب تناولها باعتدال.
تحارب الشوكولاته الداكنة بنجاح هرمون التوتر، الذي يسبب تكسير الكولاجين ومن ثم يقل تكسير الكولاجين فيقل ظهور التجاعيد ويصبح الجلد أكثر صحة.
اقرأ أيضا: كيف تأكلين الشوكولاتة خلال اتباع حمية غذائية صارمة؟
يُنصَح دائماً بتناول الشوكولاته الداكنة عند الإصابة باكتئاب أو حزن؛ بسبب احتوائها على هرمونات السعادة وهي:
يبقى الرجال نشطاء مدة طويلة بعد تناول الشوكولاتة الداكنة، لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
نعلم مدى أهمية القهوة بالنسبة للنساء، فهي شريكتك المخلصة في مواجهة هذا العالم! ولكن اعلمي عزيزتي أن الشوكولاتة تحتوي أيضًا على الكافيين والثيوبرومين.
عند اكتشاف الكاكاو لأول مرة من قبل شعوب المايا والآزتك عصروا بذوره وطحنوه ليصبح شراباً فيما بعد، إضافة إلى أنَّ هذه الشعوب لم تكن تشربه دون إضافة، فكانت البهارات الحارة أساسية في الشراب.
تعد مصدرًا للطاقة وتمد الجسم بالعناصر الغذائية، لذا يمكن اعتمادها في النظام الغذائي دون خوف من زيادة الوزن، ويمكن تناولها عند الإحساس بالوهن أو الضعف.
يمكن أن يساعد تناول كمية قليلة من الشوكولاتة الداكنة نور على زيادة توفر الأكسجين للجسم أثناء تدريبات اللياقة البدنية، وبالتالي تقليل كمية الأكسجين المستخدمة، وزيادة قدرة الجسم على القيام بهذه التمارين.[٣]